[...] na forum ostatnio sytuacja robi się napięta i nie widać starań moderatorów. Nie czepiam się ciebie -- może tak to wygląda ale tak nie jest. Mnie się często czepiano i wiem jak to jest kiedy ktoś kopie cię po jajach i jest złośliwy w każdym temacie krytykując twoje zdanie-- dla tego staram się tego nie robić, nie obrażać ludzi--czasem się zdarzy [...]
[...] Press 12-10-8 40/45/50 Cardio na rowerku 20 minut Jako że lubie gotować często wymyślam ciekawe przepisy, którymi bede sie również tutaj dzielił. TATAR w sałacie idealny jako pełnowartościowy posiłek Low Carb ale do zjedzenia na szybko. Wołowina żółtko oliwa z oliwek Dodatki: sałata lodowa, sól i pieprz,sos teryaki,cebula, ogórek kwaszony, [...]
Jodan u poczatkujacych to bardzo popularne. Newbies czesto blokuja przedramieniem (wiem po sobie )a wtedy masz leb odsloniety. Tak jak mniej wiecej gedan barai ale tak bardziej na bok
bramka spoko rzecz jak GG siada a czesto sie zdarza to a powiadomien na smsa bym nie chcial bo bym musial zatrudnic pracownika ktory by kasowal smsy w mojej komie pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
witaj, Wszystko bedzie powiazane z tym, w jaki sposob te tetno mierzysz? bo czujniki na maszynach treningowych dosc czesto ekko przeklamuja, jezeli tetno jest na tyle wysokie, ze swobodnie mozesz rozmawiac to zazwyczaj jest to odpowiendie tetno do krecenia cardio:) a tak jak piszesz musi to tez byc wysilek, tkrory faktycznie podiesie puls i [...]
Miałem 3500 do 3700 kcal obecnie jest 2900-3100 Ale wydaje mi się czy czasem nie tracę za dużo wody, budzę się często z kapciem jak na kacu a raz w szpitalu byłem na odwodnieniu( kilka lat temu) i podobnie nieraz mam ale denerwuje mnie częste chodzenie oddawanie moczu i pije troszkę mniej ale nie dużo mniej. Wrócę do tej kaloryczności 3500, nie [...]
[...] Dziękuję. A śmietana była często bo wzięłam 5 kolejnych dni a ona długo w lodówce po otwarciu nie postoi więc Tak wyszło. Czy używanie WPC przy takiej podaży białka jak u mnie czyli 130 g będzie ok? czy uważasz je za pełnowartościowe białko? Mój znajomy z pracy uzupełnia właśnie białko prochem ale u niego to chyba ponad 200 tego wychodzi [...]
[...] bo znam też koleszke który zawsze dobrze wyglądał zawsze miał progres dołożył alko i często fast food i zalalo go, wiec nie wydaje mi się ze przy takim trybie życia wygląda jak "Arni" przechodząc do końcowej wypowiedzi widzę ze ciągnie Cie do tych imprez i alko wiec to już Twoja sprawa jednego z drugim nie pogodzisz tak żebyś widział dobre [...]
Waga ojca to ma do tego, ze duze prawdopodobienstwo, ze mozesz miec podobna przemiane materii (geny), czyli na szczescie nie taka jak ektomorficy, którzy nawet po 30stce czesto sa ciagle chudzi i ciezko im przybrac masy.
po pol roku wiczenia kumpel mi powiedzial ze czesto nowych sie "leje" :P teraz to juz odstaraszyles wszystkich jak dla mnie bylo okej, SF - trening przekrojowy, dobre dla poczatkujacych bo moga tam poznac elementy roznych sztuk walki, oraz zobaczyc co im sie bardziej podoba... nie jest to na zasadzie troche od wszystkiego = nic !
http://www.zpuh.xt.pl/ skontaktuj się u nas w klubie jak i pewnie w większości kraju zawodnicy mają buty od tego pana pasy często też, dobry sprzęt i dość tani para butów chyba 170zł o ile nic się nie zmieniło/nawet u nas na forum udziela się wnuk tego pana więc może się odezwie w temacie :D
Czesto wlasnie tak bywa ,ze ludzie nie w "temacie" nie wiedza co to jest, a tym bardziej celnicy, bo mysla ,ze sa to niedozwolone sterydy, ktorych jak wiadomo nie mozna przewozic przez granice.
[...] lub ujawniaja sie nagle. poza tym ciśnienie napewno do normy przy owej "suplementacji" do normy nie powróci raczej. a tego -przy dluższym czasie- także nie sposób zauważyć i choc każdy reaguje inaczej to w przypadkach takich jak opisywany nie ma sensu pchać się w takie cóś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-04 18:48:53
no liczyłem se na podstawach żywienia na lekcji i wyszlo mi 1,5g białka 2g węgli 1,5g tłuszczów ale posiłki mi sie zmieniaja czesto ale jem dużo ryżu, makaronów, ser twarogowy, mleka, banany wiem ze to mało ale jak widzialem te diety wszystkie to hoo hooo ciężko ciężko
[...] GH, wszędzie się słyszy o rzekomym rozroście organów wewn., szkoda tylko, że na ulotkach i szczegółowych opisach np. Omnitrope nie ma ani jednej wzmianki o tym mimo, że kuracje tym lekiem to często 6-8 iu przez długie miesiące. Rozrost narządów to norma na dużych dawkach , nie czytałeś na zachodnich bordach jak k**** nawet rośnie na tym ? %-)
dobrze to jest laczyc np. piro z eca...bo piro tak nie nawadnia i mozna ladna rzezbe zrobic bo piro dziala jako antykatabolik... co do brania razem kofeine z mono...oczywiscie ze mozesz...napewno lepiej pic dalej jezeli juz pijesz niz odstawic...poniewaz wtedy mzoe byc jeszcze gorzej jak odstawisz kofeine ktora przykladowo bardzo czesto [...]
[...] samo skutkiem ubocznym jest utrata wagi, więc równie dobrze to drugie mogło mieć wpływ na pierwsze. Być może za mocno się forsujesz na siłowni, za dużo aerobów? Już wcześniej ćwiczyłaś, czy dopiero zaczęłaś? Może dodatkowy stres? I jak z kalorycznością diety? A wizyta u lekarza zawsze wskazana. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-04-17 12:41:49
[...] spotykają się w Grodźcu co sobote i niedziele o 10 na treningi wspólne. IC Katowice na Fejsie możesz znaisc terminy wspólnych treningów i tam napisać by się coś dowiedzieć więcej https://www.facebook.com/pages/Infrasettimanale-Classico/198617890184905 Jest też grupa kolarska Zagłębia Sosnowiec często widzę ich w strojach klubowych jak trenują.
pomoc w diecie
